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Baixos níveis de magnésio aumentam o risco de doenças do coração e a mortalidade em 50 por cento

magnésio

(NaturalNews) O magnésio é um mineral onipre-

sente que foi encontrado em abundância na dieta humana por incontáveis ​​gerações. Ao longo

do último meio século, este nutriente essencial tem sido desmamados sistematicamente da grande

maioria das verduras e legumes devido as condições de solo pobre e com o aumento rápido do

consumo de alimentos processados, onde todos os nutrientes necessários foram removidos em

favor da adição de açúcares, gorduras , sabores artificiais e corantes. O magnésio é necessário

para a adequada sinalização elétrica dentro do músculo cardíaco e ajuda a estabilizar o ritmo

normal. A deficiência do mineral também tem sido demonstrado que o aumento da rigidez arterial,

a pressão sanguínea e aumento da carga de trabalho do músculo, impacta diretamente a saúde

cardiovascular e mortalidade.  Pesquisadores do Japão, publicando o resultado de um estudo na

revista Atherosclerosis descobriram que o consumo aumentado de magnésio na dieta pode

reduzir o risco de mortalidade cardiovascular em 50 por cento.

Baixa ingestão de magnésio cria um desequilíbrio com

cálcio levando a rigidez arterial

Trabalhos de pesquisa anteriores determinaram que baixos níveis de magnésio são o melhor

indicador de doença cardíaca, ao contrário da crença tradicional de que as gorduras saturadas

ou colesterol desempenhar o maior papel. Em uma coorte de estudos abrangendo os últimos

40 anos, os cientistas descobriram que os níveis baixos de magnésio estão ligados com todos

os fatores de risco cardiovasculares, incluindo pressão arterial alta, a placa arterial , a

calcificação dos tecidos moles, os níveis de colesterol em excesso e endurecimento das artérias .

Pesquisadores determinaram que as décadas de elevada ingestão de cálcio não foi equilibrado

com o aumento do consumo de magnésio. Muitas pessoas têm sido levados a acreditar que eles

precisam tomar grandes quantidades de suplementos de cálcio para manter a saúde dos ossos,

quando, na realidade, eles estão desenvolvendo um desequilíbrio homeostático dos dois minerais

e aumentando dramaticamente seu risco de rigidez arterial, doença cardiovascular precoce ou

morte.

Monitorar o consumo diário de magnésio e complemen-

tos necessários para melhorar a saúde cardiovascular

Dr. Carloyn Dean, Consultor Médico do magnésio Nutricional Associação concluiu “… doença

cardíaca ainda é o assassino número um na América, apesar de mais de duas décadas de uso

de estatinas. O fato de que os baixos níveis de magnésio estão associadas com todos os fatores

de risco e sintomas de doenças do coração , hipertensão, diabetes, colesterol alto, arritmia

cardíaca, angina e enfartes, não podem mais ser ignorados, a evidência é muito convincente “.

Os autores observam que as nozes e legumes são uma fonte excelente, natural de magnésio ,

mas muitas pessoas evitá-los devido ao equívoco de que eles são insalubres devido ao alto

teor de gordura. A  necessidades diárias de magnésio é de 320 mg para as mulheres e 420 mg

para os homens, mas muitas pessoas tomam menos da metade desses montantes mínimos

que conduzem a uma deficiência significativa ao longo do tempo. Indivíduos conscientes de

sua saúde irão optimizar a sua dieta ou suplemento com uma formulação de magnésio  para

assegurar uma ingestão diária de 400 a 500 mg. Além disso, pode ser necessário para limitar

ou eliminar a suplementação de cálcio para manter o equilíbrio de cálcio adequada com o

magnésio e reduzir drasticamente o risco de doença cardíaca e morte prematura. 

Domingo, 10 março, 2013 por: John Phillip

Learn more: http://www.naturalnews.com/039414_low_magnesium_heart_disease_mortality_risk.html#ixzz2NHzgVmyz

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Os 10 sintomas de deficiência de vitamina D

 Tomar vitamina D ainda jovem pode ser bom para o corpo no longo prazo. Os resultados de um estudo realizado pela Universidade de Zurique confirmaram que quantidades suficientes de vitamina D tomadas de forma consistente são necessários para manter a saúde dos ossos. Muitas pessoas acreditam que a manutenção de hábitos alimentares saudáveis ​​é o suficiente, mas apenas poucos alimentos naturalmente contêm níveis significativos de vitamina D. Segundo o Dr. Heike A. Bischoff-Ferrari, uma faculdade de Uzh , a fim de obter níveis adequados de vitamina D através da dieta, duas porções de peixes gordurosos como salmão ou cavala teria que ser consumido todos os dias. É, portanto, necessário aumentar os níveis de vitamina D no organismo através da exposição solar suficiente e suplementação, a fim de utilizar todo o potencial da vitamina do sol para manter o funcionamento apropriado do corpo. Para executar muitas funções, a vitamina D funciona em cooperação com outras vitaminas tais como magnésio, que pode ser encontrado em vegetais de folhas verdes tais como espinafre. Esta característica única de vitamina D tem contribuído para a gestão de várias doenças crónicas.

As muitas faces de vitamina D

Décadas atrás, os profissionais de saúde afirmavam que a vitamina D só era bom para manter os ossos e os dentes saudáveis. Os recentes avanços na ciência, no entanto, tem colocado esta vitamina no centro das atenções ao revelar o seu papel multifacetado para o bom funcionamento do corpo humano e sua capacidade de reduzir o risco de doenças anteriormente não associados. Apesar das recentes revelações sobre o potencial de vitamina D, parece que nem todo mundo gosta dessa descoberta. O estilo de vida atual  dentro do trabalho tem contribuído para o crescente número de deficiência de vitamina D casos em todo o mundo. Esta situação é agravada pelo fato de que nem todo mundo é consciente de que ele ou ela pode ser deficientes em vitamina D.

Sou deficiência de vitamina D?

A melhor maneira de descobrir a deficiência de vitamina D é fazer um exame de sangue que vai medir o nível da vitamina no sangue.  No entanto, você certamente é deficiente em vitamina D se você tiver qualquer um dos seguintes doenças, e você precisa consultar com seu médico a respeito da prevenção ou tratamento.

 1). gripe A – Em um estudo publicado nas revistas Cambridge , descobriu-se que a deficiencia de  vitamina D  predispõe crianças a doenças respiratórias. Um estudo  mostrou que a vitamina D reduz a incidência de infecções respiratórias em crianças.

 2).fraqueza muscular – De acordo com Michael F. Holick, a fraqueza muscular geralmente é causado pela deficiência de vitamina D porque para os músculos esqueléticos funcionarem correctamente, os seus receptores de vitamina D deve ser mantida por vitamina D. 

3). Psoriasis – Num estudo publicado pelo PubMed UK central, descobriu-se que os análogos da vitamina D sintética foram úteis no tratamento da psoríase. 

4). Doença renal crônica – Segundo Holick, pacientes com doenças renais crônicas avançadas (especialmente aqueles que necessitam de diálise) são incapazes de fazer a forma ativa da vitamina D. Estas pessoas precisam tomar 1,25-hidroxivitamina D3 ou um dos seus análogos calcémicos para apoiar o metabolismo de cálcio, diminuir o risco de doença renal óssea e regular os níveis de hormônio da paratireóide.

5). Diabetes – Um estudo conduzido na Finlândia, foi destaque em Lancet.com em que 10.366 crianças receberam 2.000 unidades internacionais (UI) / dia de vitamina D3 por dia durante os seu primeiros dias de vida. As crianças foram acompanhadas por 31 anos e em todos elas, o risco de diabetes tipo 1 foi reduzido em 80 por cento.

6). Asma – Vitamina D pode reduzir a gravidade dos ataques de asma. Pesquisa realizada no Japão revelaram que os ataques de asma em crianças em idade escolar foram significativamente reduzidos nos indivíduos que tomavam um suplemento de vitamina D diária de 1200 UI por dia. 

7). doença periodontal – Aqueles que sofrem desta doença gengival crônica que causa inchaço e sangramento das gengivas deve considerar aumentar os seus níveis de vitamina D para a produção de defensinas e cathelicidin, compostos que contêm propriedades anti-microbianas e reduzem o número de bactérias na boca. 

8). doenças cardiovasculares – A insuficiência cardíaca congestiva está associada a deficiência de vitamina D. Pesquisa realizada na Universidade de Harvard entre enfermeiras descobriram que as mulheres com baixos níveis de vitamina D (17 ng / m [42 nmol / L]) teve um aumento de 67 por cento o risco de desenvolver hipertensão.

 9). Esquizofrenia e Depressão – Estes distúrbios têm sido associados a a deficiência de vitamina D. Em um estudo, descobriu-se que a manutenção de suficiente vitamina D entre as mulheres grávidas e durante a infância era necessário para satisfazer o receptor de vitamina D no cérebro integral para o desenvolvimento do cérebro e manutenção da função mental na velhice. 

10). Câncer – Pesquisadores da Universidade de Georgetown Medical Center , em Washington DC descobriram uma conexão entre a alta ingestão de vitamina D e risco reduzido de câncer de mama. Estes resultados, apresentados na Associação Americana para Pesquisa do Câncer , revelou que doses elevadas de vitamina do sol estavam ligados a uma redução de 75 por cento no crescimento do câncer em geral e 50 por cento de redução em casos de tumores entre aqueles que já têm a doença. Interessante foi a suplementação de vitamina ter ajudado a controlar o desenvolvimento e o crescimento do câncer de mama câncer de mama, especialmente estrógeno-sensível.

Prevenção é proativo

Estas diferentes condições de saúde associados com a deficiência de vitamina D não precisa ser algo a temer. Uma abordagem pró-ativa para a prevenção pode ajudar na prevenção de muitas doenças crônicas associadas à deficiência de vitamina D. Por um lado, muito recurso financeiro pode ser poupado, para não mencionar a paz de espírito, simplesmente com o custo de fazer um passeio sob o sol.

Sexta-feira, 10 de fevereiro, 2012 por: Aurora Geib

Learn more: http://www.naturalnews.com/035089_vitamin_D_deficiency_signs_symptoms.html#ixzz2MlrJjZoe

Flúor na água e seu mal

Durante a Segunda Guerra Mundial, milhares de inocentes foram exterminados nos campos de concentração nazistas. Entre as várias técnicas de extermínio, as câmaras de gás envenenavam o ar e o destino dos corpos era os fornos (crematórios de guerra). Para controlar a agitação e rebeliões dos prisioneiros, os cientistas encontraram um método simples: descobriram que repetidas doses de flúor em quantidades muito pequenas afetam o cérebro, envenenando e narcotizando lentamente as pessoas tornando-as submissas. Os comandantes dos campos alemães ordenaram a adição do produto químico na água.

No final da guerra, os Estados Unidos encarregaram Charles Eliot Perkins, um pesquisador especializado em química, patologia e fisiologia, de estudar a técnica de controle da mente. Em sua pesquisa na Alemanha, Perkins obteve várias conclusões assustadoras. Informou que “quando os nazistas, sob as ordens de Hitler, decidiram atacar a Polônia, cientistas e militares alemães e russos trocaram informações. Os russos adotaram o esquema de controle de massa através da medicação, porque se adaptava perfeitamente aos seus planos”.

Opositores da fluoretação têm usado insistentemente a internet, divulgando denúncias como essa e pesquisas que condenam o método. Em Joinville, a Casan aplica o flúor na água como tratamento de saúde pública massificado para a prevenção da cárie dentária. Um dos maiores combatentes, o americano e doutor em química, Paul Connett, tem uma das mais abrangentes pesquisas sobre o tema disponível no sítio http://www.fluoridealert.org. Nas “50 razões para opor-se à fluoretação”, ele confirma: “O flúor é biologicamente ativo mesmo em baixas concentrações. Ele interfere com os ligamentos de hidrogênio, que é o centro da estrutura e funções das proteínas e ácidos nucléicos. Assim, tem o potencial de provocar distúrbios no processo vital do organismo”.

Este artigo foi escrito por Revista Terceiro Milênio em 23 de maio de 2012 às 12:25, e está arquivado em Medicina Alternativa. Siga quaisquer respostas a este artigo através do RSS 2.0. Você pode deixar uma resposta.

Aspartame e Câncer


Um estudo novo feito pelo Dr. Morando Soffritti no Instituto Ramazzini, demonstrou que o aspartame administrado na alimentação de camundongos induz aumentos significativos em doses relacionados com carcinoma hepatocelular e carcinoma alveolar / bronquiolar no sexo masculino.As doses foram de 32.000, 8.000, 2.000 ou zero ppm, com início no dia 12 de gestação e dura até a morte. Veja este novo estudo aqui.

Embora o novo estudo seja revelador, a história do aspartame sendo uma substância cancerígena sempre foi conhecida. O aspartame foi conhecido por causar câncer, desde o início. Em 01 de agosto de 1985, o toxicologista do FDA, Dr. Adrian Gross, disse ao Congresso que pelo menos um dos estudos de Searle “estabeleceu para além de qualquer dúvida razoável que o aspartame é capaz de induzir a tumores cerebrais em animais de experimentação e que esta predisposição é de altíssima significância.”
Em 2005, a Cancer Research Center, da Fundação Européia de Oncologia e Ciências do Ambiente, em Bolonha, Itália, informou que um estudo de três anos, avaliando os potenciais efeitos cancerígenos do aspartame demonstrou que ele “induz a um aumento de linfomas e leucemias em ratos do sexo feminino.”

Vitamina D e Câncer

Um novo estudo diz que é preciso de muito mais vitamina D do que se inicialmente pensava para reduzir drasticamente o risco de várias doenças graves, incluindo câncer de mama.
“Nós descobrimos que a ingestão diária de vitamina D por adultos na faixa de 4000-8000 IU é necessária para manter os níveis sanguíneos de vitamina D no alcance necessário para reduzir pela metade o risco de várias doenças – câncer de mama, câncer de cólon, Esclerose múltipla e diabetes tipo 1”, o co-autor Dr. Cedric Garland, um professor de medicina familiar e preventiva da Universidade da Califórnia em San Diego, disse em um comunicado de imprensa da universidade.
Garland admitiu que ficou surpreso que os níveis exigidos sejam muito superiores aos 4000 UI por dia, necessários para vencer o raquitismo no século 20.
Suplementos de vitamina D, muitas vezes vêm em pílulas ou cápsulas contendo 1.000 ou 2.000 unidades internacionais. Mas, de 4.000 a 8.000 UI por dia ainda é muito menor do que o intervalo considerado seguro pela National Academy of Science Institute of Medicine, os pesquisadores notaram.
O estudo – que envolveu também o Creighton University School of Medicine, em Omaha – foi baseado em um levantamento de milhares de pessoas que tomaram suplementos que variam de 1.000 a 10.000 UI por dia. Os voluntários também foram submetidos a testes de sangue para determinar os níveis de metabólitos da vitamina D circulante no sangue.

Vitamina D e Autismo

Vitamina D

Diversos estudos associam baixos níveis de vitamina D no sangue a doenças autoimunes. Um estudo publicado em agosto de 2012 no periódico Journal of Neuroinflammation aponta uma relação entre a falta dessa vitamina e o autismo

A pesquisa foi realizada com 50 crianças autistas, entre 5 e 12 anos, e 30 crianças com desenvolvimento normal. Entre as crianças com autismo, 88% delas tinham insuficiência ou deficiência (sendo a última a mais severa) de vitamina D. Ao mesmo tempo, 70% dos pacientes com a síndrome apresentaram níveis elevados do autoanticorpo denominado anti-MAG (glicoproteína associada à mielina). Autoanticorpos são células do sistema imunológico que atuam contra proteínas do próprio indivíduo que as produz, e por isso estão associados a doenças auto-imunes, como diabetes tipo 1 e lúpus sistêmico, por exemplo.
Os pesquisadores acreditam que a deficiência de vitamina D pode contribuir para a produção do autoanticorpo, mas a relação de tal vitamina com o autismo ainda não é clara.

Vegetarianos têm coração mais saudável, diz estudo

Pessoas que seguem uma dieta vegetariana apresentam menos doenças cardiovasculares e uma taxa de mortalidade menor do que quem come carne

Vegetarianos: Saúde cardiovascular dessas pessoas parece ser melhor do que a de quem comer carne, sugere estudoVegetarianos: Saúde cardiovascular dessas pessoas parece ser melhor do que a de quem comer carne, sugere estudo(Thinkstock)

Pessoas que seguem uma dieta vegetariana têm um coração mais saudável do que aquelas que comem carne e peixe. Segundo uma pesquisa britânica, esses indivíduos apresentam um risco menor de sofrer doenças cardíacas e também de serem hospitalizados ou morrerem em decorrência de um evento cardiovascular. O estudo, que estará presente na edição de março do periódico The American Journal of Clinical Nutrition, reforça trabalhos recentes que associaram o consumo de carne vermelha a uma maior taxa de mortalidade.

Para a autora desse estudo, Francesca Crowe, epidemiologista da Universidade de Oxford, na Grã-Bretanha, grande parte dessa diferença se deve aos efeitos do colesterol e da pressão sanguínea, que geralmente são mais altos entre os consumidores de carne. “Nossas conclusões ressaltam a importância dos hábitos alimentares para a saúde do coração”, diz.

A pesquisa de Crowe comparou a saúde cardiovascular de vegetarianos e não vegetarianos — ao todo, o estudo avaliou quase 45.000 pessoas entre 50 e 70 anos de idade durante 12 anos. Ao longo desse tempo, os participantes responderam a questionários detalhados sobre sua saúde e seu estilo de vida.

Melhor saúde — Segundo os resultados, os vegetarianos, de maneira geral, têm pressão arterial e níveis de colesterol no sangue mais baixos do que as pessoas que comem carne. Eles também tendem a apresentar um índice de massa corporal (IMC) menor e um menor risco de diabetes. Além disso, após levarem em consideração fatores como idade, tabagismo, consumo de álcool e prática de atividade física, os pesquisadores concluíram que os vegetarianos têm uma chance 28% menor de desenvolver alguma doença cardiovascular e 32% mais baixa de hospitalização ou de morrer por condições do tipo. O risco de câncer, no entanto, é semelhante entre vegetarianos e não vegetarianos.

Leia também:
Consumir carne vermelha aumenta em até 20% os riscos de morte prematura
Alimentação saudável também protege o coração de quem já tem doença cardíaca

(Com agência France-Presse)

Revista Veja – 31/01/2013 – 10:50

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